Trứng, hải sản, rau xanh, thịt bò, sữa chua, các loại đậu và hạt, chứa nhiều dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển não bộ của trẻ.
97
Sau tập gym, chuyên gia khuyến nghị bổ sung protein và carbohydrate từ các thực phẩm như thịt gà, cá, quả bơ, rau lá xanh, hạt diêm mạch.
85
Để giữ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, mỗi người cần lưu ý tới thói quen ăn uống, cách bảo quản thực phẩm và duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng.
64
MỸAnh đào, dứa, chuối và kiwi là những loại quả chứa nhiều kali và melatonin, giúp thư giãn cơ bắp, thúc đẩy giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn.
75
Hoa chuối chữa sa tử cung, lợi sữa; hoa bưởi, hoa khế trị ho hiệu quả; hoa cau có tác dụng bổ tim, gan, dạ dày; bông bí đỏ có thể trợ dương.
75
